Nike rn rrelse Babyskost B 27Jd 15 Sports CWBoeQExrd
Nike rn rrelse Babyskost B 27Jd 15 Sports CWBoeQExrd
Nike rn rrelse Babyskost B 27Jd 15 Sports CWBoeQExrd

3 lange dybe bevidste åndedrag er det eneste der skal til, for at skabe muligheden for, at ændre en sindsstemning, en vane eller skabe ro indeni.

 

Vores åndedræt er altid med os – heldigvis.

 

Uanset hvor vi befinder os, kan vi gøre brug af åndedrættets beroligende effekt. Når vi har brug for at forbinde os til os selv, til vores krop og når vi har brug for at skabe jordforbindelse, hvis “det” går lidt for hurtigt – så er åndedrættet lige der!

 

Det beroligende åndedræt er en meget enkel, men super effektiv åndedrætsøvelse når vi har brug for at finde ro. Den er rigtig god hvis vi f.eks. har svært ved af falde til ro om aftenen og når vi har svært ved at sove.

 

TilbudBillige Sko Adidas Zx Flux Online ZwiPXTOukl

Når vi trækker vejret ind og ud gennem vores venstre næsebor aktiverer vi nemlig den del af nervesystemet der får vores krop til at falde til ro, det parasympatiske nervesystem.

Puma Ruskind Pu Sko Tekstil Dame Sneakers Herre Damesneaker 54j3AScRqL

 

Åndedrættet er den korteste vej ind i nærværet – til at være tilstede lige NU og HER – i kroppen.rn B Sneakers Graffiti Velcro Kahaya thQCrdsBxo
Nike rn rrelse Babyskost B 27Jd 15 Sports CWBoeQExrd